Yin Yoga & Mindfulness
tir. 05. mars
|Ås Fysioterapi og Treningsenter
Velkommen til en time i kroppsbevissthet og nærvær.
Time & Location
05. mars 2024, 20:00 – 21:15
Ås Fysioterapi og Treningsenter, Myrveien 10, 1434 Ås, Norway
Guests
About the event
Ordinær pris 250,- Halv pris for medlemmer av Ås treningsenter 125,-
Betaling: Vipps til: #683727 eller betaling til kontonummer: 15066197015
Minimum 5 deltakere – maksimum 15 deltakere. Bindene påmelding.
Kontakt: torgunnflyt@gmail.com
På timen vil du bli veiledet i yin yoga – øvelser, ulike avspenningsteknikker og mindfulness meditasjon. Øvelsene utføres i myke klær på matter i vennlig lyttende dialog tilkroppen. Vi retter oppmerksomheten til det vi erfarer i øyeblikket, øver på å gi slipp på muskelspenninger og tanker, observerer flyt, tilstedeværelse og nærvær. Hensikten er å regulere spenningstilstanden, både fysisk og psykisk og dermed styrke gode, helende prosesser i kropp og sinn.
Kurset holdes av Torgunn Wold som er avspenningsterapeut, pedagog og scenekunstner.